„Mentale Stärke ist die Fähigkeit , sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen „
- Mentale Stärke ist die Steuerung des idealen Leistungszustandes und die Fähigkeit in jeder Situation des Wettkampfes kraftspendende Emotionen auslösen zu können.
- Emotionen sind entscheidend für die Leistung
- Innere Stärke ist mental , physisch und emotional
- Mentale Stärke ist erlernbar
Interview mit Wolfgang Fasching, 8-facher Teilnehmer und 3-facher Gewinner des RAAM in der Sololeistung.
geführt von Ursula Weixlbaumer , Coach und NLP Trainer
Wolfgang Fasching lebt seine 2 Grundsätze „ Alles was ich beginne, mache ich fertig „ und „ich gebe immer mein Bestes“ mit Leib und Seele.
Mit viel Passion erzählt er davon, dass er schon 10 Jahre bevor er zum ersten Mal beim RAAM mitfuhr, den Entschluss gefasst hatte, dabei zu sein. Er sah einen Beitrag im Fernsehen – es war ein ENTSCHLUSS, kein WUNSCH. Er suchte dann nur mehr einen Weg, das Ziel war klar.
Seine unglaubliche mentale Stärke kommt teilweise aus seiner Persönlichkeit – auch in seiner Familie dachte man nie ans Aufgeben – aber auch aus viel harter Arbeit an mentalen Techniken und einem eisernen Willen.
Wolfgang – was sind die Mentaltechniken, die Du für dich selbst anwendest?
Ich arbeite viel mit starken Visualisierungen, verbunden mit positiven Emotionen – die Ankunft im Ziel, das Durchkommen, die Freude nachher. Ich übe dieses „ Kino im Kopf“ immer wieder mit Autosuggestion um mein Unterbewusstsein so zu trainieren , dass es im Wettkampf für mich arbeitet , dass alles so – fast schon automatisch – ablauft wie ich es „vorausgedacht“ habe .
Was war deine grösste Herausforderung beim RAAM
Durch meine schwierigste Situation beim RAAM – ein Schlüsselbeinbruch 200 km vor dem Ziel – bin ich nur durch diese positive Affirmation gekommen – und habe als zweiter gefinisht. Ans Aufgeben habe ich keine Sekunde gedacht – mein Unterbewusstsein hat automatisch gehandelt – „auf, weiter, weiter geht’s, langsam, aber doch! Du schaffst es!“
Mein interner Dialog ist ruhig und zielgerichtet, immer mit meinen Werten und Zielen verbunden.
Was ist dein Rezept zum Erfolg?
Ich arbeite mit einer einzigartigen Kombination aus Visualisierung, Emotionen, interner Dialog und Physischen Training – die in der Verbindung für mich eine gewinnbringende Formel sind.
Bei meiner ersten Zieleinfahrt bei meinem ersten RAAM – nach 10 Jahren Vorbereitung und Vorfreude, nach 20.000 km Radtraining, nach 5000 km alleine am Rad im Wettkampf – hat für mich ein neues Leben begonnen. Ich habe das Erfolgerlebnis gespeichert und kann es jederzeit wieder abrufen: wenn harte Zeiten sind – der Erfolg sich nicht einstellt oder Reuckschlaege kommen.
Ich bin überzeugt dass wir uns unser Leben durch unsere Entschlüsse und unsere Gedanken selbst erschaffen – dass wir in unsere Entschlüsse „hineinleben“. Das Ziel ist klar, der Weg dahin flexibel.
Wir kriegen alles, was wir uns wünschen. Alles was wir befürchten auch.
Wolfgang Faschings Tipps für unsere AustriaTRITeam:
- Habt (Vor) Freude am RAAM – es ist „nur ein Radrennen“
- Glaubt an Eurer Vorhaben, auch wenn es manchmal schwierig sein wird.
- Verlasst Euch auf das Team – kenne die Staerken / Schwaechen des Teams und halte dich an Abmachungen
- Seid GEDULDIG wenn es mal nicht so läuft und halte das Ziel vor Augen. Jeder km zählt, auch wenn er langsam gefahren ist.
- Sei auf schwierige Situationen vorbereitet: Hitze, Wetter, Pannen, Teamprobleme, Müdigkeit und Schmerzen. Übe mental die Situationen vorher, über positive Affirmationen, knüpfe Emotionen an Affirmationen.
- Arbeite mit „Kino im Kopf“ – was ist für dich der beste Anker. z. B stell dir die Zieleinfahrt immer wieder vor. Rufe in schweren Situationen dieses Kino ab.
- Gib in jeder Situation DEIN BESTES. Mehr ist nicht zu erwarten.
- What happens at the RAAM stays at the RAAM
Wolfgang Faschings Tipps für unsere AustriaTRITeam RAAM Betreuer .
- Stelle dich in den Dienst der Radler.
- Nimm deine eigenen Befindlichkeiten zurück
- Sorge für die Motivation der Radler
- Über die gleichen mentalen Techniken wie die Radler, dann bist du auf schwere Situationen vorbereitet.
Was werden wir vom RAAM über das Leben lernen?
- Gib nicht so schnell auf
- Bewahre RUHE und hab GEDULD . Sei langsam aber beharrlich.
- Denke in LOESUNGEN
- Hab dein Ziel immer vor Augen.
- Trainiere dein Unterbewusstsein zur Zielerreichung.
Leave a Comment
No comments yet.
Comments RSS TrackBack Identifier URI
